El nostre organisme està constantment equilibrant els nivells de líquid. Els primers símptomes d’una retenció poden ser turmells inflats i algun quilet de més. Amb aquestes senzilles instruccions podem arribar a solucionar-ho: Evitar l’excés de sal. Cal acostumar el paladar als menjars amb poca sal. Per aconseguir-ho hi ha una sèrie de recursos: …
Seguir una dieta equilibrada (rica en vitamines, oligoelements, antioxidants i olis essencials). Beure un mínim de 1.5 l. d’aigua (amb una baixa mineralització). Cada dia netejar, tonificar, hidratar i nutril la pell. Protegir la pell del sol. Un cop per setmana fer un peeling suau amb un producte exfoliant Un cop per setmana aplicar una mascareta. Aportarem substàncies …
L’aigua no té calories, per tant, el seu consum no ens farà ni guanyar pes ni perdre’n. Tampoc té importància si aquest consum es fa abans, durant o després dels àpats. L’organisme obté aigua a partir de la beguda, dels aliments i de l’aigua metabòlica (la que es produeix als teixits a partir de l’oxidació), i …
